Für die Schwangerschaft

TUPLER TECHNIK® PERFECT PUSHING®

Ziel des Programms ist es, eine bestehende Rektusdiastase während der Schwangerschaft zu verkleinern und somit einem möglichen Kaiserschnitt vorzubeugen. Gleichzeitig lehrt es das Schieben unter der Geburt, um Organsenkungen, Inkontinenz und Hämorrhoiden zu vermeiden. .

Sie lernen, wie Sie mit gekräftigten Bauchmuskeln schieben und gleichzeitig den Beckenboden entspannen können. Dieser wird während der Schwangerschaft gekräftigt und gedehnt.

Wofür ist es wichtig, das Schieben zu üben?

• Schieben ist eine erlernte Fähigkeit. Diese muss während der Schwangerschaft geübt werden, damit sie unter der Geburt wie selbstverständlich abgerufen werden kann.
• Dazu gehört es zu erlernen, wie die Bauchmuskeln getrennt vom Beckenboden aktiviert werden.
• Die Bauchmuskeln müssen während der Schwangerschaft gekräftigt werden, damit sie unter den Wehen so lange wie nötig effektiv aktiviert werden können.
• Durch das Tragen des Gurtes während der Wehen bleibt die Gebärmutter in der richtigen Position und schafft somit einen geraden Weg für die Geburt.

Die Vorteile des korrekten Schiebens

• Die Rektusdiastase vergrößert sich nicht
• Die Geburt verläuft schneller und kontrollierter
• Organsenkungen, Inkontinenz und Hämorrhoiden wird vorgebeugt