Aufbauende Rückbildungsgymnastik

Sie haben Ihren Rückbildungskurs abgeschlossen und
würden gerne noch etwas mehr für einen stabilen Beckenboden tun?
Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs steht die Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens ganz oben auf dem Programm! Da meist die Zeit in den Rückbildungskursen nicht ausreicht den Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt genügend aufzubauen, besteht hier die Möglichkeit weiter daran zu arbeiten. Dadurch lassen sich vielleicht bereits vorhandene Beckenbodenschwächen abbauen oder Beckenbodenbeschwerden vorbeugen.
Durch gezielte Körperübungen stärken wir die Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Und da man als Mama auch mal etwas Zeit zum ausruhen und auftanken braucht, endet diese Stunde mit einer ausgiebigen Entspannungsübung.