Beckenboden Kurs

Beckenboden- und Kontinenztraining für Frauen jeden Alters.

Risikofaktoren wie:
– Menopause
– Geburten und Schwangerschaften
– Bindegewebsschwäche
– Gebärmutterentfernung
– Übergewicht
– Schlechte Bewegungsfähigkeit
– Schlaganfall
– Diabetes mellitus
– Blaseninfektionen
– Alter
– bestimmte Medikamente

schwächen den Beckenboden. Die Folgen können Schwierigkeiten beim Halten des Urins und Stuhlgangs sein.
Der Beckenboden hat die Funktion die Kontinenz zu erhalten, Rumpf und Becken zu stabilisieren, die Beckenorgane an Ihrem Platz zu sichern, sich für Ausscheidungen und Geburten zu erweitern.
Im Kurs lernen Sie die versteckte Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und zu kräftigen. Durch diese Stabilisierung der Mitte erlangen Sie mehr „Blasensicherheit“, eine Unterstützung der Bauch-, Bein-, und Rückenmuskulatur und somit eine gesunde Aufrichtung.
Werden Sie aktiv! Es ist nie zu spät den Beckenboden zu trainieren!

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.